wpc sfd

A do tego jakie smaczne ;p Poniedziałek ;) 1. Skyr i banan. /SFD/2019/10/16/b7fc9c37fe9248a8a2b9357ba56fadaf.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/10/16/e6e92b39e2d84c049280afed6c864f43.jpg 3. Czerwone curry z kurczaka. /SFD/2019/10/16/a1ffe175bcfe4059a2200f031b90d37f.jpg 4. Makaron z wołowina. [...]

Na deser ;-P Trzeba nadrobić zaległości ;) Czwartek. 1. Napój proteinowy i banany. /SFD/2019/11/4/cfdf0579ce50418eac91c9612d88c1ba.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/11/4/14a29fb60ff441afb4764210aafa4b3c.jpg 3. Kawka i delicje. /SFD/2019/11/4/1fa3be54ea0e48cd972bdcb53adaf43e.jpg 4. Spaghetti. Jabłko. [...]

Wtorek obiad ;) /SFD/2019/11/9/4b0f1fa7244a4b18bcfe695f8c698f8d.jpg Zalatana Środa 1. Omlet z dżemem. /SFD/2019/11/9/a0cd3966ab004fc1be208b6a28827b6d.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/9/36b661c757e24d1dafdd47263b92214d.jpg 3. Filet z makreli, bułki, baton. /SFD/2019/11/9/1e4b14f7f17c4df2aa5473004907c86a.jpg 4. [...]

[...] ;) Wtorek ;) /SFD/2019/11/30/6781de00dd23420bb25222ba75cf1743.jpg Środa ;) 1. Tosty francuskie z mozzarellą. /SFD/2019/11/30/3cf9121377954980b75af8537c7eda70.jpg 2. Mleko, wpc80, cornflaksy, banan. /SFD/2019/11/30/a511b1f470b84d8d89ba07b9e75317c9.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, płatki, żelki, banan. [...]

[...] 4 kromki chleba razowego + kielbasa zywiecka + pomidor + 2 banany II posilek ryba mintaj 250g + ryz 50g + warzywa III posilek ryba mintaj 250g + ryz 50g + warzywa IV posilek wpc 50g + banan V posilek tunczyk z puszki w oleju grall 130g + kromka razowca VI posilek 100g lososia + 2 jajka + warzywa + grahamka VII posilek wpc 50g Jak juz pisalem [...]

[...] nie miałem ssania w żołądku, a ten potreningowy to naprawdę ledwo zmęczyłem na dwa razy. Pewnie się żołądek kurczy. Wczoraj też przyszły suple ze sklepu sfd, więc był drink wpc malina biała czekolada na wodzie. Niezły, chociaż nie tak intensywny smak jak biała czekolada scitec, którą kiedyś piłem. Wziąłem też zmb od sfd i o dziwo spało mi się [...]

Czym się różni SFD WPC Protein ECONO v2 i SFD Wpc protein plus - 750g z wyników badań wynika że tylko zawartością białka, natomiast producent piszę że econo jest tańszą alternatywą tylko ze względu na gorszą rozpuszczalność.... Czy jest jakaś większa różnica w jakości tych białek?

uns econo, sfd Wpc protein plus,K** wpc, czytalem ze w te najlepiej celowac UNS - WPC ECONO - 2000g moze ktos napisac czy to tez jest dobre? bo chcialbym dokupic Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-11-06 15:02:22

Jajka sadzone + tosty + papryka /SFD/2017/5/14/ac73fe5c5fce409d9a4dcab3317b7fc6.jpg Papka z twarogu i mleka proteinowego + banan + nerkowce + ciasteczka owsiane /SFD/2017/5/14/cdfe7a46cbcf4182a6fe902ac198e288.jpg Kurczak z makaronem i warzywami + owoce + gorzka 85% /SFD/2017/5/14/10409750a9724c4a88e39100c6cdea9d.jpg Płatki jaglane z WPC, bananem i [...]

Mix wpc+wpi: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus_-opis25597.html Izolat: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html WPC: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Wpc, kazeina, albumina: [...]

DT - 6.10 TRENING A Trening całkiem ok. Trochę kiepski streching bo straciłam poczucie czasu i musiałam biegnąć do pracy. Potem 20min spacer farmera z torbą i laptopem:D Czas: 1h 30min (krócej o 10min) 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x25kg (r), 10x30kg 10x40kg 8x45kg 8x45kg 10x45kg 10x22.5kg(R), 10x25kg(R), 10x30kg, 10x40kg, 10x40kg, [...]

[...] 46:42s 35s 35s Tydz 45:1min 5s | 45s 40s 30s Stretching Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 1. mielone(kurczak, indyk) 100g, 10g olej z orzechów włoskich 2.15g wpc + 50g jabłko + 8g miód 3,4,5-całość: 170g amarantus + 130g jagnięcina + 65g tuńczyk(w potreningowym) 6. Ciastka amarantusowo-owsiane + lody z kalafiora Suplementy: [...]

[...] Nie jest źle :-D coś się tam robi /SFD/Images/2015/12/1/5eee9bbda0124f3dada7adc2196ebf11.jpg Miska: 1900 kcal (B: 120g, W: 193g, T: 73g) 1. tuńczyk 100g + 20g ghee 2. 15g wpc + 8g miód + 100g pomarańcza 3.4,5-całość: łosoć 200g + kasza jaglana 190g + ghee 15g, dynia 100g 6. soczewica czerwona 80g, 10g olej z włoskich Suplementy: Euthyrox, WPC, [...]

[...] (B: 129g, W: 248g, T: 57g) 1. Jajka na miękko, sztuk 3 2-4 całość: makaron pełnoziarnisty 230g, mięso z ud kurczaka 250g, brie 10g, winogrona 30g, warzywa Potreningowo: 15g wpc, 10g miód, kiwi 80g 5. omlecior z domową nutellą (mąka ryżowa 25, kukurydziana 25g, jajko, połowa banana, pół awokado, kakao 5g, miód 10g), nasiona chia Suplementy: [...]

[...] 108,2 g (25,2%) w: 169,4 g (39,5%) t: 67,1 g (35,2%) 1. 4 jajka, 3g ghee, kawa zielona 2. shake: 70g, owsiane 30g, kefir 200g, jagody mrożone 100g, wiórki kokosowe 10g, wpc 10g, syrop klonowy 5g, 5g oleju z orz. włoskich 3. omlet z piekarnika 1/3, zielona herbata 4. omlet z piekarnika 1/3 5. po bieganiu: omlet z piekarnika 1/3, kiwi, 20g wpc [...]

[...] 170,0 g (38,9%) t: 72,0 g (37,1%) 1. jajka x3, 5g oliwy 2-5: ryż jaśminowy 180g, łopatka wieprzowa 100g, tuńczyk 130g stek, olej sezamowy 5g, szpinak + potreningowo: 15g wpc, 250g mleka 3,5%, 130g jabłko Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy Pomiary: Szkoda pisać.. Niżej jak 1750kcal jednak nie chciałabym schodzić. [...]

[...] g (36,7%) t: 68,8 g (37,2%) menu: jajecznica, ryż jaśminowy z jagnięciną i tuńczykiem, ciasto daktylowo-orzechowe (mąka kokosowa+jaglana, daktyle, orzechy włoskie, kawa, olej koko, jajko, wpc, cukinia - BWT: 16,6 g / 32,4 g / 15,8 g), mandarynka po treningu Suplementy: Euthyrox, wpc /SFD/Images/2016/4/20/f9fb146f1fae41a89fbc7d23da2c744a.jpg

8.03.2017 DT:| Dzisiaj przyszła pora na próbną maturę z matematyki rozszerzonej. Nie jestem zadowolony, popełniłem niestety dużo bardzo głupich błędów, przez co będę miał ledwo jakieś... 70%? Dla mnie to zdecydowanie za mało. Na właściwej mam nadzieję na wynik 90% także biorę się do ostrej pracy. Na szczęście za to trening dzisiaj bardzo dobry, [...]

18.03.2017 Z rana trening, potem nauka. W sumie to dzisiaj nic ciekawego się nie działo, więc nie ma co się rozpisywać. Trening Lower body 2 1.Przysiad przedni 5x8x50 - do przodu, ale niestety nadgarstki bolą, muszę się do tego ułożenia przyzwyczaić 2.Martwy ciąg 5x8x100 3.Prostowanie siedząc 3x15x70 4.Uginanie leżąc 3x15x40 5.Wspięcia [...]

16.01.2014 r. Kolejny dzień bez treningu, ale razem z choroba ;) Dzień taki jak poprzedni, za dużo nie robiłem, jedynie pojechałem zrobić jakieś zakupy, żeby do soboty mieć co jeść, bo potem jadę do domu. Trafiłem na fajny przepis w Kuchni SFD na pewien placek i z tego wszystkiego kupiłem sobie białko WPC oraz brytfanke do ciasta :D Jutro się [...]